Skärpning Emma!
Lunchen klarar jag bra.
Mellis 2, här börjar problemen. (De dagar jag jobbar 12 - 22) Jag blir ALLTID hungrig och måste nalla en bars för att inte bli trött och seg. Bättring vad gäller mellis 2 under jobbdagarna, gäller egentligen alla kvällspass, oavsett om det är 12 - 22, eller 14 - 22. Att småäta är inte nice helt enkelt, även om det inte är "onyttigt".
Kvällsmålen känns bra. Sloow protein funkar fint och mättar bra, men kvarg + funlight vinner ändå lätt!
Längtar förövrigt sjukt mycket till morgondagens rygg & tricepspass. :D
Äter du ingen middag emma? fy:p inte missa middag, de är då man laddar upp kroppen inför kommas skall! Man ska helst äta mindre och fler ggr. typ
frukost, mellanmål, lunch, mellanmål. (träna här är bäst, runt 17.-18 då kroppstemperaturen är hög.) och sen efter träning någon gainerpro eller nåt. kolhydrat och protein laddat, beroende på vilken typ av träning du kört. Sen middag, och beroende på NÄR middagen blev så kan man köra kvällsmål innan man ska sovas. typ något som kan få en återvilad och trött isåna fall;)
Detta är ingen normal dag i Emmas liv, utan en söndag med jobb och då matplaneringe blev usel. :)
Frukost, mellis, lunch, mellis, middag och kvällsmål står annars i princip alltid på schemat!
Gulligt att du pratar om dig själv i tredje person sötnöt ;p
bra emma :) viktigt ju;) hihih
Emma, har du dödat din blogg?
